fundamentos técnicos de voleibol para grados 6° a 11°

Actividad : después de leer el texto y visitar los enlaces que aparecen en él. Práctica cada uno de los fundamentos técnicos de este deporte, utiliza tu creatividad lo puedes realizar con bombas o pelotas recuerda practicar las posiciones fundamentales del cuerpo mírate en un espejo para que puedas adoptar mejor la posición.

Tomado de : joseeulises.blogspot.com

FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL VOLEIBOL

   ESTO SON LOS FUNDAMENTO BÁSICO DEL VOLEIBOL EN LA CUAL NOS AYUDAN A CONOCER MAS A FONDO SOBRE ESTE DEPORTE.

Voleo Alto

Es la acción que se realiza partiendo de una posición inicial y esta consiste en tocar el balón con las yemas de los dedos.

Voleo Bajo

Es la acción de golpear el balón que viene a una altura inferior de la cintura con los antebrazos.

A nivel mundial se ha determinado que el voleo de pelotas bajas es la acción defensiva.
El voleo de pelota baja se utiliza para recibir el saque del equipo contrario o en cualquier situación donde no se pueda realizar voleo alto.

Servicio o saque: Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo. Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la defensa del adversario. Se puede hacer de pie o en salto. Es importante la orientación del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente ataque.

Bloqueo: Es la acción encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el balón fuera del terreno de juego. En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepción. También serán importantes aquí las ayudas de la segunda línea para recuperar el balón en caso de un bloqueo fallido. Una de las opciones que tiene el atacante en salto es precisamente lanzar el balón con fuerza directamente contra el bloqueo buscando la falta.

Recepción y pase: Interceptar y controlar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas condiciones para poder jugarlo. Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza.

En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares. Es habitual ver al jugador lanzarse en plancha sobre el abdomen estirando el brazo para que el balón bote sobre la mano en vez de en el suelo y evitar así el punto.

Generalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas para que un rematador lo meta al campo contrario. La colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase más preciso en el voleibol. El colocador tiene en su mano (y en su cabeza) la responsabilidad de ir distribuyendo a lo largo del juego balones a los distintos rematadores y por las distintas zonas. Generalmente utiliza las técnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como último recurso.

Ataque-remate: El jugador, saltando, envía finalmente el balón con fuerza al campo contrario buscando lugares mal defendidos, o contra los propios jugadores contrarios en condiciones de velocidad o dirección tales que no lo puedan controlar y el balón vaya fuera.

El jugador también puede optar por el engaño o finta dejando al final un balón suave que no es esperado por el contrario. Aunque se dispone de tres toques de equipo, se puede realizar un ataque (o finta) en los primeros toques para encontrar descolocado o desprevenido al equipo contrario.

·        Ataque zaguero: Es el que realizan los que se encuentran en las posiciones defensivas sin sobrepasar la línea de 3 metros.

·        Ataque por 4: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 4.

·        Ataque por 2: Es el ataque que realiza el atacante que se encuentra en zona 2.

·        Ataque central: Es el ataque que realiza el atacante de zona 3.

POSICIONES FUNDAMENTALES DEL VOLEIBOL

La posición fundamental es el punto de partida de un movimiento para ejecutar cualquier fundamento técnico del juego y mantener el equilibrio.

·        Posición Alta

·        Posición Media

·        Posición Baja

Posición Alta: Es aquella donde el jugador tiene las piernas ligeramente flexionadas, casi rectas regularmente el jugador la utiliza cuando el balón esta fuera de su alcance, de acuerdo a la altura, un pie delante del otro unos 15 o 20 cms.

Posición Media: Es aquella donde hay semi flexión de pierna, la separación del talón de la pierna atrasada con relación al pie, se profundiza la cadera y el tronco tomando su posición de acuerdo a la flexión de la rodilla. 

Posición Baja: Es aquella donde existe flexión total de las piernas, esta es usada en el momento de la recepción, como partida de los movimientos de defensa en la zaga. En esta posición, como indicamos las rodillas están sentadas en sus talones.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=30&v=FeG85J9ScZ4&feature=emb_logo