domingo, 21 de febrero de 2021

Educación física primer periodo 2021 efe gómez fredonia.Grados de 6°1 a 11° febrero - 22 - 2021

Institución educativa efe Gómez

Educación Física Primer Período 2021.

Profesor: Jorge Mario Montoya. Grado: 6°1 a 11°

Actividad: Cultura General Comprensión lectora.

Pautas para realizar las actividades:

Recuerde marcar sus trabajos escritos con nombres completos y apellidos y el grado en que se encuentra, ser muy responsable y puntual y cumplir con todos los parámetros establecidos por parte del docente.

Fecha de entrega del material impreso a estudiantes 19 de febrero 2021. Hora de 7:30 am a 12:00 m.

Fecha para que los estudiantes entreguen los talleres debidamente realizados en la institución 05 de marzo de 2021 Horario de 7:30 am a 12:00 m 

El número del de contacto del celular del docente de educación física es el 3128958164 para aclarar dudas e inquietudes recuerde en horario de la jornada escolar de 7:30 am a 2:00 pm. De lunes a viernes.

1-    Lea detenidamente el texto que a continuación aparece y desarrolle en un documento de Word si trabajas de manera virtual., o en hojas de block si trabajas con material impreso la siguiente actividad 

2-    La forma de evaluar será a través de WhatsApp con fotos, o por la plataforma “CHAMILO” para los estudiantes que cuentan con conectividad 

3-    Para los estudiantes que trabajen con material impreso deben enviar informe escrito en hojas de block debidamente marcado con nombres y apellidos y el grado en que se encuentran y llevarlos al colegio en las fechas establecidas por la institución. Fecha para que los estudiantes entreguen los talleres debidamente realizados en la institución 05 de marzo de 2021 Horario de 7:30 am a 12:00 m. o pueden mandar fotos del trabajo por WhatsApp.

 

Consulta e investiga el cuestionario que aparece después de la lectura.

 

Juegos Olímpicos de Tokio 2021: Dudas y Certezas sobre su realización.

Otros Deportes 25 ene. 2021 - 1:40 p. po

 

Los seis meses que faltan para la inauguración de los Juegos de Tokio van camino de convertirse en una batalla permanente entre la firme voluntad del COI de organizar la gran cita deportiva y las dudas crecientes que siembra el descontrol de la pandemia de coronavirus a escala mundial.

Si bien en la mayoría de los países los deportistas pueden entrenarse bajo ciertas condiciones, son pocas las disciplinas olímpicas en las que se ha retomado la competición internacional con normalidad: el calendario sigue pendiente de aplazamientos y cancelaciones que tienen en vilo, sobre todo, a los más de 4.700 atletas -del total de 11.092- que aún deben ganarse su plaza olímpica.

Quienes aseguran, siguiendo al COI, que “no hay plan B” y que los Juegos se celebrarán de uno u otro modo, pero también quienes consideran que será imposible reunir en una sola ciudad a toda la ‘familia olímpica’ durante tres semanas tienen argumentos para alimentar sus respectivas posturas. Lo que suceda de aquí al mes de marzo inclinará la balanza hacia uno u otro lado.

Cuestionario:

1-     ¿En qué país se celebrarán los juegos olímpicos de 2020 – 2021?

2-     ¿En qué continente queda este país?

3-     ¿Mencione las tres ciudades más importantes de este país?

4-     ¿Haga una breve reseña de las características de los habitantes de este país?

5-     ¿Que representan los anillos olímpicos, por qué es importante este símbolo?

6-     ¿Cuántos deportistas colombianos en la historia de los juegos olímpicos y hasta la actualidad han logrado una medalla olímpica?

7-     ¿Menciona cuáles son los deportistas colombianos que han ganado una o más medallas olímpicas, en qué disciplina deportiva, en que juegos (año y ciudad y si es de oro, plata o bronce)?

8-     ¿Cuál es la mascota que representara los juegos olímpicos 2020-2021 como se llama y que representa?

9-     ¿Menciona una de las disciplinas deportivas que para usted no sea muy conocida y se llevará a cabo en estos juegos olímpicos explícala en que consiste como se puntúa?

10- Pega imágenes representativas del deporte que vas a explicar en el numeral 9. de la mascota del numeral 8. Y de los aros olímpicos Si usted lo prefiere puede dibujarlos también.

sábado, 6 de febrero de 2021

Edu. Física Primer Periodo 2021 Grados 10° y 11° Efe Gómez.

Institución educativa efe Gómez

Educación Física Primer Período 2021

Profesor: Jorge Mario Montoya.  Grado: 10° 1-2. y 11° 1-2.

Actividad: Conducta de entrada Comprensión lectora.

Pautas para realizar las actividades:

Recuerde marcar sus trabajos escritos con nombres completos y apellidos y el grado en que se encuentra, ser muy responsable y puntual y cumplir con todos los parámetros establecidos por parte del docente.

Lea detenidamente el texto que a continuación aparece y realice en un documento de Word si trabajas de manera Virtual, o en hojas de block si trabajas con material impreso. Las siguientes actividades:

EL DEPORTE EN LA NIÑEZ Y EN LA ADOLESCENCIA

Entre los jóvenes los problemas de crecimiento son frecuentes y no se deben descuidar. Aunque son raras, las malformaciones cardiacas pueden impedir que una persona practique un deporte es especial y concierne al médico advertir sobre el peligro que corre.

Para elegir un deporte, además se debe tener en cuenta la edad. De los 3 a los 8 años, el deporte se debe practicar bajo la forma de juego.

La actividad será atractiva: juego de pelota, carreras de corta distancia, con pequeños obstáculos, atrapar un objeto y transportarlo, aprender a montar en bicicleta. De 8 a 13 años, el joven o la joven deben iniciarse en la técnica.

El aprendizaje del buen movimiento es importante si se desea progresar y ser eficaz. Como tomar una raqueta de tenis, conocer los movimientos del salto alto o del levantamiento de pesas, aprender a atrapar un balón o golpearlo con el pie. 

DEPORTE FEMENINO

Simultáneamente se deben enseñar los reglamentos y el concepto de respeto por el adversario, el árbitro y los compañeros de equipo. De los 13 a 14 años puede iniciarse en la competencia.

Los deportes más recomendados para los jóvenes y las jovencitas son aquellos que requieren resistencia.

Desde el inicio de la adolescencia, en el plano morfológico, las mujeres se diferencian de los hombres por un crecimiento más considerado de su masa grasa y un menor desarrollo de su masa muscular.

En la edad adulta, el tejido adiposo representa el 29% del peso del cuerpo de la mujer contra el 18 % en el hombre, y los músculos respectivamente el 36% y el 42%, y esto para la masa ósea de un 15% aproximadamente. 

Por consiguiente, las capacidades físicas en los deportes que utilizan la potencia muscular (deportes llamados de fuerza, como la halterofilia, los lanzamientos).

La fuerza de las mujeres corresponde teóricamente al 65% de la de los hombres. Siendo igual la morfología (mismo peso, misma talla) llega al 80% de la del hombre.

La tasa de hemoglobina (pigmento que contiene los glóbulos rojos y permite la fijación del oxígeno), la capacidad vital (volumen de aire que un individuo puede exhalar después de una inspiración forzada) y la ventilación máxima por minuto (volumen máximo de aire que un individuo puede ventilar por minuto) son ligeramente inferiores en la mujer. 

Teniendo en cuenta las anteriores consideraciones, la mayoría de los deportes son accesibles a las mujeres y, poco a poco, sus marcas se acercan a las de los hombres como lo prueba la evolución de los registros. 

Sin embargo, los criterios estéticos femeninos estimulan poco los deportes de fuerza pura, los deportes de combate más violentos (boxeo, lucha) y los deportes de conjunto (rugby), a pesar de la práctica generalizada actualmente del futbol femenino.

Algunos deportes son particularmente adaptados a la morfología femenina: la natación, la gimnasia, la danza, el tenis, el baloncesto, el voleibol, el patinaje artístico, que recurren a la flexibilidad articular, la coordinación, la dirección, la agilidad y la elegancia.

Todas estas cualidades generalmente más desarrolladas en la mujer que en el hombre.

 Texto tomado de internet.

 

1-    Realiza un mapa conceptual con las ideas principales del texto

2-    Dibuja una historieta a mano con una sucesión de ilustraciones que se complementen con un texto donde contextualices el tema.

3-    Elabora una sopa de letras con palabras de la lectura máximo 20 términos mínimo 15 términos y no la desarrolles solo construye y déjala sin desarrollar. 

4-    Elabora un acróstico con la palabra EDU. FÍSICA. Debe ser un texto coherente y consecuente. 

5-    Elabora un glosario con 15 términos de la lectura y busca su significado. 

6-    La forma de evaluar será a través de WhatsApp con fotos, o por la plataforma “CHAMILO” para los estudiantes que cuentan con conectividad.

7-    Para los estudiantes que trabajen con material impreso deben enviar informe escrito en hojas de block debidamente marcado con nombres y apellidos y el grado en que se encuentra. y llevarlos al colegio en las fechas establecidas por la institución. 

8-    El número del de contacto del celular del docente de educación física es el 3128958164 para aclarar dudas o inquietudes recuerden en horario de la jornada escolar de 7:30 am a 2:00 pm. De lunes a viernes.

  

Edu. física Primer Periodo Efe Gómez 2021 Grados 8° y 9°

Institución educativa efe Gómez

Educación Física Primer Período 2021

Profesor: Jorge Mario Montoya.  Grado: 8°1-2. Y 9°1-2.

Actividad: Conducta de entrada Comprensión lectora.

 

Pautas para realizar las actividades:

 

Recuerde marcar sus trabajos escritos con nombres completos y apellidos y el grado en que se encuentra, ser muy responsable y puntual y cumplir con todos los parámetros establecidos por parte del docente.

 

Lea detenidamente el texto que a continuación aparece y realice en un documento de Word si trabajas de manera Virtual, o en hojas de block si trabajas con material impreso. Las siguientes actividades:

 

EL EJERCICIO FÍSICO: VIVIR MAS Y MEJOR.

 

En la actualidad el avance tecnológico ha facilitado muchas tareas al hombre, pero infortunadamente ha aumentado el sedentarismo y la inactividad física. En consecuencia, la salud y bienestar se han deteriorado gravemente. 

La práctica regular de la actividad física genera múltiples beneficios tanto en lo biológico, como en lo social. 

Bien practicados, el deporte y la actividad física previenen enfermedades cardiovasculares como la hipertensión y la arteriosclerosis. A esta última, por ejemplo, se le llama “el enemigo silencioso”, porque se inicia desde los primeros años de vida y avanza sin síntomas evidentes, hasta producir la muerte por infarto.

Quien practica adecuadamente el ejercicio elimina el exceso de grasa y corrige con mayor facilidad las deficiencias posturales al dormir, al sentarse o al desplazarse. El ejercicio fortalece los músculos y disminuye el desgaste de las articulaciones, lo que aleja la posibilidad de una lesión.

El ejercicio incide enormemente en la autoestima pues mejora el aspecto estético y nos ayuda a estar mejor con nuestro cuerpo. 

Cuando el cuerpo se ejercita, se le conoce mejor y por tanto se le valora. El deportista tiene una imagen corporal positiva.

Sus hábitos de higiene y su nutrición balanceada le hacen admirable.

Es importante aclarar que cada individuo posee características corporales particulares. La talla, el peso, la edad y género se complementan hasta hacer de un cuerpo algo bello y único.

Los modelos de belleza que imponen los medios de comunicación no pueden generalizarse, porque tanto hombres como mujeres tienen necesidades y gustos únicos.

Son tan atractivos los cuerpos altos y musculosos, como los bajos, delgados o rollizos.

La belleza también radica en saber llevar el cuerpo, apreciarlo y estar argulloso de él.

El aprovechamiento del tiempo libre es el mejor antídoto contra las enfermedades sociales (estrés, tabaquismo, alcoholismo, drogadicción).

Durante la actividad física el cuerpo segrega sustancias químicas naturales que estimulan el sistema nervioso.

El individuo que hace ejercicio goza de buen ánimo y se torna sensible al medio que lo rodea.

El deporte y el ejercicio facilitan la socialización. Con base en procesos de comunicación y cooperación, desarrollando nuevas experiencias y crean lazos de amistad.

Dentro del deporte el individuo nunca se siente solo. Encuentra el respaldo del entrenador, de la afición y hasta del rival, pues su presencia ya es motivante.

La familia halla en las jornadas deportivas un espacio para el reencuentro.

Combate la agitada vida laboral y académica. Además, encuentra una forma propicia para educar mediante el juego y sus reglas. 

La competencia enseña a saber ganar y perder, a trabajar en equipo en busca de un resultado. Pero lo más importante que se obtiene es integración familiar.

El deporte tiene gran influencia en la vida social. En ocasiones cambia las costumbres y la mentalidad de la comunidad.

En la actualidad, por ejemplo, la mujer ha ganado el reconocimiento gracias también a su participación en deportes que antes eran exclusivos de los hombres.

Así como en la política, la administración o la economía, en el deporte poco a poco las diferencias físicas e intelectuales entre hombres y mujeres han disminuido.

El género ya no es una disculpa para que el hombre acapare los deportes.

La mujer ha demostrado que también es protagonista de la actividad muscular.

1-    Realiza un mapa conceptual con las ideas principales del texto

2-    Dibuja una historieta con una sucesión de ilustraciones que se complementen con un texto donde contextualices el tema. 

3-    Elabora una sopa de letras con palabras de la lectura máximo 20 términos mínimo 15 términos y no la desarrolles solo construye y déjala sin desarrollar 

4-    Elabora un acróstico con la palabra EDU. FÍSICA. Debe ser un texto coherente y consecuente. 

5-    Elabora un glosario con 15 términos de la lectura y busca su significado. 

6-    La forma de evaluar será a través de WhatsApp con fotos, o por la plataforma “CHAMILO” para los estudiantes que cuentan con conectividad.

7-    Para los estudiantes que trabajen con material impreso deben enviar informe escrito en hojas de block debidamente marcado con nombres y apellidos y el grado en que se encuentra. y llevarlos al colegio en las fechas establecidas por la institución.

8-    El número del de contacto del celular del docente de educación física es el 3128958164 para aclarar dudas o inquietudes recuerden en horario de la jornada escolar de 7:30 am a 2:00 pm. De lunes a viernes.

lunes, 1 de febrero de 2021

Edu. Física ¿PARA QUÉ SIRVE EL EJERCICIO? Primer periodo grado 6°1 y 7° 1- 2. 2021

Institución educativa efe Gómez

Educación Física Primer Período 2021.

Profesor: Jorge Mario Montoya.  Grado: 6°1 y 7° 1 - 2 

Actividad: Conducta de entrada Comprensión lectora.

Pautas para realizar las actividades: 

Recuerde marcar sus trabajos escritos con nombres completos y apellidos y el grado en que se encuentra, ser muy responsable y puntual y cumplir con todos los parámetros establecidos por parte del docente.

1-    Lea detenidamente el texto que a continuación aparece "¿Para que sirve el ejercicio?." y desarrolle en un documento de Word si trabajas de manera virtual., o en hojas de block si trabajas con material impreso. El siguiente cuestionario que aparece después de la lectura. 

2-    Dibuja una historieta del texto ¿Para qué sirve el ejercicio? con una sucesión de ilustraciones que se complementen con un texto, donde contextualices el tema.

3-    Elabora una sopa de letras con palabras de la lectura ¿Para qué sirve el ejercicio? . máximo 20 términos, mínimo 15 términos y no la desarrolles solo construye y déjala sin desarrollar. 

4-    Elabora un acróstico con la palabra EDU. FÍSICA. Debe ser un texto coherente y consecuente. 

5-    Elabora un glosario con 15 términos de la lectura¿ Para qué sirve el ejercicio? y busca su significado. 

6-    La forma de evaluar será a través de WhatsApp con fotos, o por la plataforma “CHAMILO” para los estudiantes que cuentan con conectividad. 

7-    Para los estudiantes que trabajen con material impreso deben enviar informe escrito en hojas de block debidamente marcado con nombres y apellidos y el grado en que se encuentran y llevarlos al colegio en las fechas establecidas por la institución.

8-    El número del de contacto del celular del docente de educación física es el 3128958164 para aclarar dudas e inquietudes recuerde en horario de la jornada escolar de 7:30 am a 2:00 pm. De lunes a viernes.

¿PARA QUÉ SIRVE EL EJERCICIO?

El ser humano obtiene múltiples beneficios con la práctica frecuente del ejercicio. La actividad física favorece la interacción social, previene enfermedades y fortalece la autoimagen del individuo.

También genera diversión, entretenimiento, alegría. A nivel laboral, mejora la producción y el sentido de pertenencia. 

KARINA, LA CAPITANA.

Todas las tardes al salida de la escuela, los niños y niñas de la cuadra juegan en el bosque. Construyen chozas de hojas y madera seca; cantan, pelean, se persiguen, se abrazan, leen, corren, imitan a los pájaros, nadan, retozan. Miguel, Antonio, Rafael, Chiki, John, Dani y Karina hacen parte del equipo de fútbol del colegio.

Están ansiosos porque van a representar a su colegio en un campeonato con otros planteles de la ciudad.

Su primer rival será un equipo integrado por expertos jugadores de fútbol computador. La mayor parte del tiempo diagraman, dibujan o navegan por el ciberespacio sin otra compañía que su imaginación.

El día del partido el equipo de Karina calienta, trotan y hacen estiramientos, patean el balón, hablan de la forma como se van a ubicar en la cancha. Mientras tanto el otro equipo compite al que más goles haga en el juego del computador. Cuando el árbitro llama a los capitanes, Karina y un flaco de gafas se acercan al centro.

“¿Usted es el capitán?”, le dijo con sorpresa el juez a Karina. “¡Si!” “¿Por qué?”. Se defendió la capitana. “! Pero, si es una mujer la capitana ¡”, grita hacia el público y observa de nuevo el carnet. “Yo no pito este partido, este campeonato es para hombres”. Los compañeros de Karina rodean al árbitro y le solicitan una explicación, este se reúne con los representantes de los dos colegios. Un profesor de educación física saca el reglamento y dice: “Aquí no hay ninguna prohibición que impida jugar a las mujeres contra los hombres”. El capitán del otro equipo se le acerca a Karina y le da un juego de video. “¡A ver si haces más goles que yo!”.

 Tomado de internet.

Las cosas claras: 

1.    ¿Cómo calificas la decisión del árbitro?

a.    Es discriminatoria ¿Por qué?

b.    Es justa. ¿Por qué?

c.    Es aceptable. ¿Por qué?

d.    Es anticuada. ¿Por qué?

2.    Si fueras un jugador del equipo contrario. ¿Qué le dirías a Karina?

a.    Que las niñas no deben jugar futbol. ¿Por qué?

b.    Que las niñas pueden jugar futbol. ¿Por qué?

c.    Que el deporte es bueno para todas las personas. ¿Por qué?

d.    Que practique fútbol en el computador del colegio. ¿Por qué?

3.    ¿Qué significa Karina para su equipo?

a.    Debilidad. Da dos ejemplos

b.    Innovación. Explica

c.    Igualdad de oportunidades. Da un ejemplo

d.    Fortaleza. ¿En qué aspectos?

4.    ¿Qué consecuencias pueden generar la decisión del árbitro? ¿Qué le aconsejarías a Karina en cada caso?

a.    Karina no vuelve a practicar ningún deporte

b.    Al contrario, se entusiasma más por el deporte

c.    No le presta atención a esta situación.

d.    ¿Para ti que es más agradable: jugar en un computador o jugar en el parque con los amigos? Explica tus argumentos. 

Circuito Saludable efe Gómez 2021 grados 6° a 11°


Circuito saludable grados 6° a 11°

Área Educación física, Deporte y Recreación

Profesor: Jorge Mario Montoya Álvarez

Primer Período Año: 2021

Grados de: 6° a 11°

Actividad: Práctica “Circuito Saludable”

Pautas para realizar la actividad:

 1-     Realiza un calentamiento previo, donde involucres los tres elementos básicos que son

-       Movilidad articular

-       Activación dinámica

-       Estiramientos.

Recuerda que el calentamiento debe durar de 15 a 20 minutos para así evitar lesiones osteomusculares, es importante hidratar con agua antes, durante y después del ejercicio.

2-   Usa ropa deportiva y cómoda, y también unos tenis que le permitan realizar los ejercicios sin sufrir ningún percance.

3-   Adopta una actitud positiva, mantén una buena postura de tu cuerpo, recuerda enfatizar en la técnica.

4-   Selecciona un espacio adecuado en casa para realizar este entrenamiento que ayudará a mantener y mejorar tu estado físico.

5-    Realiza esta rutina de ejercicios dos veces en la semana. 

6-    Cada ejercicio tendrá una duración de 45 segundos, entre cada ejercicio habrá una pausa para recuperarse de 15 segundos.

7-    Debe realizar dos circuitos (2 veces toda la ronda) entre cada circuito habrá una pausa de tres minutos para recuperarse y empezar nuevamente ánimo mantén tu energía y por tu salud y la de los tuyos quédate en casa haciendo estos ejercicios en compañía de tu familia. 

8-    La forma de evaluar será a través del WhatsApp con fotos, videos y audios para los estudiantes que cuentan con conectividad. y también por la plataforma de CHAMILO

-    Para los que no tienen conectividad deberán realizar un informe escrito. En hojas de block debidamente marcadas con nombres y apellidos completos y el grado en que se encuentran, donde expresen los cambios físicos, su experiencia significativa de cómo les pareció el trabajo, y dibujar una serie de ejercicios para mejorar la fuerza en brazos piernas y abdomen y la resistencia física con elementos caseros o reciclables. Cualquier duda por favor ponerse en contacto con el profesor al número de celular: 3128958164 en el horario de 7:30 am a 2:00 pm de lunes a viernes

Recuerda ser responsable y puntual en la entrega de las evidencias del trabajo (según el cronograma estipulado por la institución) 

Imágenes tomadas de internet.